Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 125,71g | Hh: 238,78g.
Aamiainen: Malzers Röstbrot, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Kaffee, Lidl Hähnchenaufschnitt, Dulano Geflügel-Salami, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Möhren. Päivällinen: Knorr Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Hähnchenbrustfilet, Spargelcremesuppe. Välipalat/Muut: Nektarinen, MyChoco Karamell-Meersalz, Haribo Goldbären, Schöller Big Sandwich. lisää...
|
|
4785 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|