|
Вес не изменился. Вчера были три полноценных приема пищи и один перекус. Уложилась аккурат в 1600 ккал. Но вечером не удержалась, и слопала еще 65 гр грейпа. ☹️🤷♀️
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 65,05g | Hh: 128,97g.
Aamiainen: Огурец, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский Лёгкий 15%, Гречка Отварная, Йогурт Греческий. Lounas: Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Йогурт Греческий, Овсяная Каша на Воде, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Томатный Сок, Пятерочка Грейпфрут, Alpro Овсяное Молоко. lisää...
|
vakaa paino
|