|
Всем привет!
Так основательно я здесь первый раз. А вообще, уже раньше пользовалась ФС.
Моя история долгая 🤪
Десят лет назад я не заметила как стала весить под 100кг, потом была операция и вес достиг критических 120!!!
Развод-стресс-40кг куда-то испарились за полгода. Затем две работы и еще примерно 10 кг меня покинули. И вот та форма мне понравилась больше всего. Меньше даже не хотелось иначе я была бы уже не я.
Год назад моей мамы не стало и стресс вместо того чтобы запечатать мне рот, наобортзаставлЛ меня есть все, что плохо лежит. Как итог +12 кг и страшные 96 на весах. Есть в таких количествах я перестала еще полгода назад. Но вес встал намертво. И вот, наконец-то я взяла себя в руки.
Чуть больше, чем за месяц -7кг. Моя цель даже не цифры на весах, а возможность влезть в любимые шорты двухлетней давности.
Вы все здесь невероятные!
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 28,40g | Prot: 38,73g | Hh: 91,32g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Grow Food Рис с Паприкой, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Бутерброд с Колбасой. Välipalat/Muut: Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|