Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 128,68g | Prot: 73,83g | Hh: 240,17g.
Aamiainen: Çırpılmış Yumurta, Sucuk, Zeytin, Zeytinyağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Köy Ekmeği. Päivällinen: Çerezya Tuzlu Karışık, Kavun Karpuz, Nimet Milföy Hamuru, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agumus701
|