Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 95,55g | Prot: 161,76g | Hh: 59,92g.
Aamiainen: Wasa Хлебцы Fiber, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Lounas: Сметана , Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Индолина Сердце Индейки. Välipalat/Muut: Sporty Печенье Шоколад-Кокос. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|