Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 66,30g | Prot: 104,15g | Hh: 206,32g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Куриное Филе, Словяночка Молоко 2,5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Кофе Эспрессо, Kotanyi Итальянские Травы, De Luxe Масло Тыквенное, BioTechUSA BCAA, Соль, Кокосовая Стружка, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Помидоры Черри, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Базилик, Voltan Pasta Fresca. Päivällinen: Класс Бублик с Маком, Чай Мелисса (Домашняя), Moser Roth Черный Шоколад 85%, Мёд, Малина, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Білоцерківський Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|