Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 64,97g | Prot: 80,64g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Самокат Круассан с Солёной Карамелью, Самокат Блинчики по-Домашнему, Green Milk Напиток Безалкогольный Кокосовый на Соевой Основе Professional. Lounas: Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Vita Meat Протеин Двойной Шоколад, Мафия Вкуса Соба с Курицей и Овощами. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Самокат Круассан с Солёной Карамелью. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Мфр+гимнастика - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|