Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 107,11g | Hh: 127,71g.
Aamiainen: Pisang Goreng, VECTORLABS Whey Protein. Lounas: VECTORLABS Whey Protein, Sayur Lodeh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Kebab, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mustika Ratu Beras Kencur. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|