Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 94,62g | Hh: 245,83g.
Aamiainen: Лавина Сдоба "Ромашка", Jacobs Кофе Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ruslab Whey Pro 65, Магнит Ватрушка с Творогом. Lounas: Староминский Сыродел Сыр Эдам, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лавина Сдоба "Ромашка", Jacobs Кофе Растворимый, Добрый Сок Апельсиновый . Päivällinen: Черешня, Горчица, Батон Нарезной, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Помидоры, Novus Баклажан Жареный, Жареное Филе Свинины. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Мороженое Пломбир на Сливках Кубанские Ягоды. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, работа за пк - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|