Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 122,05g | Hh: 209,79g.
Aamiainen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Reese's Peanut Butter Chips , Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Foodspring Whey Protein Vanille. Lounas: VielLeicht Leberkäse, Semmel, Thomy Süßer Senf . Päivällinen: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Aldi Lachsfilet , Milbona Cremosano 7%, Alnatura Rahmspinat, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senf. Välipalat/Muut: Müller Kalinka Kefir, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Tuc Sour Cream & Onion, Marmelade, More Nutrition Protein Wrap. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|