Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 31,06g | Hh: 113,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ с Говядиной, Кухмастер Печенье Американо, Сибирь Зефир Яблочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Ряба Майонез Постный. Päivällinen: Чай с Молоком, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|