Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 100,93g | Prot: 129,96g | Hh: 124,54g.
Aamiainen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Колбаса, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Икра, Кофе с Молоком. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Unagrande Моцарелла. Päivällinen: Дубки Колбаса Московская, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Ашан Хлеб Черный Русский. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|