Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 97,58g | Prot: 50,29g | Hh: 172,23g.
Lounas: Trader Joe's Lemon Chicken Salad with Dressing. Päivällinen: Whole Wheat Roll, Butter (Salted), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Clam Chowder, Raley's Seafood Louie Salad. Välipalat/Muut: Trader Joe's Popcorn with Herbs & Spices, Banana. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|