Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 88,65g | Hh: 148,24g.
Aamiainen: Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Aguacate, Café, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Oroweat Thins Multigrano Integral, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz BBQ. Päivällinen: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Coronado Paletón de Cajeta, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, McCormick Conserva de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|