Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 75,07g | Prot: 71,26g | Hh: 147,45g.
Aamiainen: Пицца домашняя, Огурец (с Кожурой), Сахар, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное. Lounas: Faretti Торт Бисквитный Карамельный. Päivällinen: Пицца домашняя. Välipalat/Muut: Сормовский Хлеб Булочка с Ветчиной и Сыром, Лебедянь Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
06 heinä 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
Да, медленно, но верно 💪 не хватает терпения взвешиваться раз в неделю 🙈 у тебя как?
06 heinä 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
Завтра посмотрим, но я думаю так себе результат будет из-за всех этих переживаний
06 heinä 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin 071286
|