Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 62,56g | Prot: 205,74g | Hh: 286,17g.
Aamiainen: Nöm Fasten Halbfettbutter, Naglreiter Brot, Landgold Flüssiges Eiweiß, Eigelb, Eiklar, Almküche Bio Speckwürfel, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Monster Ultra Paradise, Banane, Apfel, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Clever Schlemmerfilet Broccoli, SPAR 2 Minuten Reis Basmati. Välipalat/Muut: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Himbeere", Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Himbeere". lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|