|
💪💪💪
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 153,72g | Hh: 188,95g.
Aamiainen: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Черешня, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Семена Льна. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Красная Цена Молоко 1,5%, Черешня, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Ухтышки Растворимое Какао, Мир Сухофруктов Финики с Косточкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Молодец!!! Порядок в голове, порядок во всём.
07 heinä 23 jäseneltä: Худейка оп
|
07 heinä 23 jäseneltä: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|