Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 60,63g | Hh: 112,55g.
Aamiainen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Омлет или Яичница, Оливковое Масло, Красный Лук, Брокколи Тушеные, Фасоль Стручковая. Lounas: Сырная Лепешка, Компот без Сахара, Огурец, Пятерочка Яблоко Красное. Päivällinen: Monini Лимонный Сок, Кальмары в Сметане. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное, Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|