Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 123,90g | Hh: 187,43g.
Aamiainen: Food For Future Bio Cashewdrink, Farmer Nuss-Variation, Heidelbeeren, Proteinpulver, Penny Markt Dinkelflocken, DM Bio Chiasamen, Ja! Magerquark. Päivällinen: Möhren, Penny Markt Beerenmischung, Food For Future Bio Cashewdrink, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Penny Markt Rundkorn Milchreis, Gemischte Nüsse. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Maxwhey 100% Whey Protein Vanilla, Kaffee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). lisää...
|
|
1333 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winteracker78
|