Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 57,95g | Hh: 141,95g.
Aamiainen: Мёд, Roshen Шоколад Brut 78%, Щедрые Хлебцы Пшеничные, Сало, Яичный Белок, Перекресток Шаурма с Курицей, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вода. Lounas: Говядина Отварная, Морковь, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Винегрет без Масла, Вода, Вода. Päivällinen: Винегрет без Масла, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Суп из Говядины. Välipalat/Muut: Мёд, Простоквашино Закваска 0%, Грейпфрут. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 0950735428
|