Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 164,31g | Hh: 173,36g.
Aamiainen: Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Настюша Хлеб Измайловский, Борщ Украинский. Päivällinen: Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Капитан Норд Крабовые Палочки, Банан, Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
3399 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|