Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2520 kcal
|
Rasva: 115,53g | Prot: 139,15g | Hh: 232,79g.
Aamiainen: Теремок Квас Хлебный, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Felicita Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Metro Chef Яйца Куриные С0, Велком Бекон Венгерский, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Harry's American Sandwich, Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Lounas: ВкусВилл Мороженое Банановое Сливочное, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Самокат Чипсы из Минтая и Кеты, Сливы, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%. Päivällinen: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Välipalat/Muut: Черешня, Велком Бекон Венгерский, Harry's American Sandwich, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|