Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2640 kcal
|
Rasva: 131,50g | Prot: 125,38g | Hh: 237,23g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кабачковая Икра, Свиная Отбивная, Плов с Курицей. Lounas: Овощное Рагу, Свинина Тушеная. Päivällinen: Пицца с Мясом, Торт, Бисквит, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|