Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 94,80g | Prot: 156,40g | Hh: 184,23g.
Aamiainen: Hash Brown (from Frozen), Dried Pine Nuts, Boiled Egg, Bananas, Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Päivällinen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, White Rice, Graham's Protein 25G Strawberry, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|