Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 128,26g | Hh: 273,86g.
Aamiainen: Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ЭГО Творог 9%, Груша. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Landers Сыр Моцарелла Голд, Каравай Лаваш, Папа Может Ветчина с Индейкой, Аланталь Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Фасоль 02.07. Päivällinen: Густияр Сгущенное Молоко, Инжирный Персик, Помидоры, Яблоко, Нектарин, Клубника, Вареники с творогом 02.07. Välipalat/Muut: Груша, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Запеканка творожная 02.07. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|