Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 58,50g | Hh: 114,41g.
Aamiainen: Malzers Röstbrot, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Corned Beef, Lidl Hähnchenaufschnitt. Lounas: REWE Bäcker Brötchen , Metzger Grillwurst. lisää...
|
|
5080 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|