Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3958 kcal
|
Rasva: 177,97g | Prot: 77,75g | Hh: 507,47g.
Aamiainen: Raisins (Seeded), Sugar, Cinnamon, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Lounas: Asda Chosen By You Bakewell Tart, Cupcake Cake without Icing, Cupcake with Icing, Cathedral City Selections, Tesco Value Salt and Vinegar Sticks, Tesco Reduced Fat Peanut Butter, Hovis Granary Roll, Oranges. Päivällinen: Tesco Double Cream, Costa Coffee Layered Carrot Cake, Wetherspoon Chips, Charlie Bigham's Steak and Ale Pie. Välipalat/Muut: Kinder Mini Eggs. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|