Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 31,93g | Hh: 149,09g.
Aamiainen: Sical Café, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Lounas: Sumo de Abacaxi, Batatas Fritas, Café Expresso, X Burguer. Päivällinen: Valor Chocolate Negro 70%, Pão de Mistura, Queijo Fresco, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Café Expresso, Ameixa Seca. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|