Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 21,27g | Prot: 80,51g | Hh: 8,78g.
Aamiainen: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Sauna - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|