Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 24,69g | Prot: 52,79g | Hh: 121,82g.
Aamiainen: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Pasticcini, Baccalà Fritto, Farinata. Päivällinen: Albicocche, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ombrina. Välipalat/Muut: Cono Gelato, Cocomero. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|