Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 66,43g | Hh: 97,42g.
Lounas: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, REWE Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Gefro Omega 3 Speiseöl, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Eiskugel, Biscotto American Cookies, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Hula Hoop - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|