Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
37,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 11,29g | Prot: 68,31g | Hh: 89,52g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Lounas: Кофе, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Перекресток Груша Пакхам, Манго, Банан, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Магнит Кукуруза Консервированная, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Приготовленный Яичный Белок, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: не Молоко Банановое, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Лимон Мак Ваниль. lisää...
|
|
903 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|