Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 73,24g | Hh: 148,62g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Cenouras, Brócolis Cozido, Risoto de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Frimesa Iogurte Zero Morango, Mangas, Torta de Banana, Nestlé Picolé La Frutta Morango. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dudalumikoski
|