|
Воли нет,сил нет.На FS с 2016г.И вот в очередной раз хочется ,очень хочется похудеть🤷🏼♀️
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 80,83g | Prot: 94,58g | Hh: 171,09g.
Aamiainen: Абрикос, Активия Творожная Киви и Ананас, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Мираторг Бефстроганов из Говядины, Barilla Макароны Вареные. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Нектарин, Черешня, Клубника, Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Удачи Вам, у Вас всё получится! 😊
07 heinä 23 jäseneltä: 린168cm
|
♡168cm Спасибо большое за поддержку🌸
07 heinä 23 jäseneltä: Тесси
|
Я зашёл со 192, скинул до 179, сижу пока на 1600. Хотя мне можно и больше. Держитесь, должно получиться ))
07 heinä 23 jäseneltä: Большой Панда
|
2 года пыталась похудеть и тут мне попался диетолог. Похудела и чувство голода не сильно выражено было.
07 heinä 23 jäseneltä: Angelischka
|
Сразу главный вопрос: что по здоровью, какие заболевания имеются на данный момент？ТТГ, инсулин/гликированный гемоглобин, печеночные пробы？
07 heinä 23 jäseneltä: lisaalisa1902
|
Та же самая фигня🥺
Очень хочется, но что то не дает скинуть😭
И вроде знаешь что, надо работать💪
07 heinä 23 jäseneltä: Igorevna❤️
|
Главное есть желание, значит это половина успеха! Все получится!
07 heinä 23 jäseneltä: upochka
|
Я тут тоже давно, уже 5 лет :) сбрасываю , снова набираю и сбрасываю. Такова жизнь 🥲
07 heinä 23 jäseneltä: ka.pa
|
А кодировку еще раз не хотите сделать?
07 heinä 23 jäseneltä: Любoвb
|
07 heinä 23 jäseneltä: MrsKsushechka
|
начните с хорошего современного нутрициолога (лучше в прошлом эндокринолога)
07 heinä 23 jäseneltä: MrsKsushechka
|
Привет))Та же самая фигня😔Снова и снова начинаю с надеждой, что на этот раз получится и хватит дисциплины и мотивации.Удачи нам!💪
07 heinä 23 jäseneltä: Coffeewoman
|
Не сдавайтесь и у вас обязательно все получится!
08 heinä 23 jäseneltä: meri1332
|
08 heinä 23 jäseneltä: kseniya_deni
|
Спасибо,очень приятно общаться с добрыми и отзывчивами людьми.Со здоровьем проблем много,анализы в норме только благодаря лекарствам,но и побочек от них много и я думаю прибавка в весе тоже.Да и физ.нагрузки можно только по минимуму.Так что одна надежда на дефицит ккал и правильное БЖУ,а главное психологический настрой на похудение.Главное конечно не сбросить вес,а удержать,как мне это знакомо.Листаю истории жителей FS,вижу что не одинока со своими проблемами, и еще раз надеюс ,что все у нас получится,будем и мы моделями😍🤩
09 heinä 23 jäseneltä: Тесси
|
Я тоже пытаюсьв 100500 раз,но у меня хуже дела- 124 кг.Будем стараться.
10 heinä 23 jäseneltä: E.Northern
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|