Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 148,13g | Hh: 149,41g.
Aamiainen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Herta Finesse Putenbrust, 1% Fat Milk, Coffee, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Egg White , Soft Boiled Egg, Ferdi Fuchs Gouda Scheiben . Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Aldi Milch 3,5%, Proteinworks Whey protein 80, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Cucumber. Päivällinen: Putenland Puten-Brustfilet, Aldi Blueberry Fruchtaufstrich, Sweet Valley Physalis. Välipalat/Muut: Exquisa Quark Genuss Pfirsich Maracuja, Cucumber (with Peel) , Carrots . lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|