Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 75,04g | Prot: 72,82g | Hh: 112,69g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Гречка Отварная. Lounas: Кофе, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Котлета Домашняя, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сметана 15%, Помидоры, Стейковка Колбаски для Жарки «Говяжьи». Välipalat/Muut: Аютинский Хлеб Сушки, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Славянка Степ, Холодный Кофе со Сливками, Белый Хлеб, Сметана 15%, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godunowae
|