Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 103,50g | Hh: 53,70g.
Aamiainen: Gold Medal All-Purpose Flour, Tilapia (Fish) . Lounas: Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Great Value Green Olives with Pimento, Honeycrisp Apples, Sweet Onions, Mt. Olive Dill Relish. Päivällinen: Nettles Hot Country Smoked Sausage, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|