Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 72,12g | Hh: 126,19g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Instant Oatmeal - Low Sugar Maple & Brown Sugar. Lounas: Dannon Oikos Loaded with Real Strawberry, Publix Tuna Salad. Päivällinen: Ground Beef (Cooked), Corn, Carrots , Mixed Salad Greens, Ham and Egg Sandwich. Välipalat/Muut: Raspberries . lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clearwatermaillady
|