Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 51,19g | Hh: 129,24g.
Aamiainen: Sosis Ayam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Leher Ayam, Opak. Päivällinen: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Tanah, Mayora Astor. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syamilazain
|