Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 61,12g | Hh: 94,46g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Груша Конференция. Lounas: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Активиа Натуральный Биойогурт 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1340 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ko_masha.ru
|