Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 140,53g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: Buah Pir, Kale, Mentimun (dengan Kulit). Lounas: Sup Kentang, Dimsum, Kuning Telur, Putih Telur, Tahu. Päivällinen: Kapal Api Kopi, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Soto Daging, Bakwan. Välipalat/Muut: Puro WPRO Choco Eclairs, Vital Proteins Collagen Peptides. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainiayu
|