Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 136,81g | Hh: 70,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Господарочка Кабачки Маринованные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lounas: Багет, Global Village Яблочный Сок, Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Мойва Жареная, Помидоры, Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей . Välipalat/Muut: Дыня, Багет, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godunowae
|