Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 86,72g | Hh: 98,82g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Тандер Сыр Адыгейский 45%. Päivällinen: Абрикос. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|