Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 58,42g | Hh: 194,58g.
Aamiainen: Bosbessen, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, AH Biologische Volle Melk, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon. Lounas: AH Blauwe Bessen, Heksenkaas Vegan Heksenkaas, AH Plantaardige Plakken, Volkoren Brood. Päivällinen: Dr. Oetker The Good Baker Broccoli & Mushroom. Välipalat/Muut: Geroosterde Gezouten Pinda's, OLA Perenijs, Rode Tafelwijn. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|