|
90/63/91/53
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 132,41g | Hh: 292,55g.
Aamiainen: Мёд, Нектарины, Инжирный Персик, Свежее Завтра Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Свежее Завтра Йогурт Термостатный , Тестов Тесто для Пельменей, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Индустрия Халяль Куриное Филе, Морковь, Ашан Шампиньоны, Помидоры. Päivällinen: Яблоко, Абрикосы, Черешня. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Клубника, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|