Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 73,91g | Hh: 143,96g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахар, Кофе. Lounas: Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай Запечённый. Päivällinen: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisichkaptichka31
|