Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 69,39g | Hh: 61,60g.
Aamiainen: 亞尼克 生乳捲, 煎雞蛋, 21Plus 桃木燻雞胸, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 福樂 鈣多多全脂健康牛乳. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|