Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 82,98g | Hh: 59,65g.
Aamiainen: Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Гхи, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Соевый Соус, Махеевъ Горчица Зернистая, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Макдоналдс Салат Овощной, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|