Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 62,84g | Hh: 144,41g.
Aamiainen: Balcerzak Szynka Gotowana, Biedronka Awokado, Pilos Fromello Śmietankowy, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Piątnica Jogurt Naturalny, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Магнит Слива, Biedronka Awokado, Morliny Salami Ostródzkie, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Pilos Fromello Śmietankowy. Päivällinen: Gullon Chocolate Cream Sandwich Cookies, Mlekovita Maślanka Truskawkowa, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Болгарский Перец, Салат, Biedronka Ogórek Gruntowy, Помидоры. Välipalat/Muut: Heinz Ketchup Łagodny, Światowid Rolada Ustrzycka, Gustobello Porchetta Stile Toscano, Morliny Salami Ostródzkie, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Światowid Ser Cheddar, Mlekpol Serek Topiony Wędzony. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|