Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 105,77g | Hh: 206,20g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Кокосовая Стружка, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Арахис, Nestle Nuts Strawberry. Lounas: Арахис, Голубцы🫔🥙🌯🌮, Картошка Вареная, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Чай Мелисса (Домашняя), Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Комо Сыр с Орехом , Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Голубика, Голубцы🫔🥙🌯🌮, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Малина, Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Чай Мелисса (Домашняя). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|